别忽视健康路上的绊脚石，亿田集成灶来帮你

　　近日，《关于唐医生的一切》正在热播，让人们在轻松观剧的同时学习到不少健康知识。其中一个患者竟然因肥胖影响到了心脏健康，让观众直观地了解到肥胖的危害。随着人们健康知识的不断增强，也普遍认识到减肥的根本目的不是瘦到xx斤，而是要回到科学的生活方式，让身体恢复健康的状态。

　　科学减肥的底层逻辑就是制造“能量缺口”，这件事70%取决于饮食。简单来说，就是学会“挑食”：要吃早餐、要吃清淡的晚餐、要少吃加工食品、不要吃油炸食物、减少盐的摄入……回归一个词，就是“天然”。食材越天然越好、食物的加工越天然越好。越简单的烹饪，对食物的破坏越小，像蒸煮、涮炖，都挺好。亿田S8A蒸烤独立集成灶全新的“2+2”烹饪模式，极大地满足了减重人士的烹饪需求。

　　早餐不仅要吃还要吃得营养，爱好中式早餐的可以选择红薯、玉米作为主食，将食物放入亿田S8A蒸烤独立集成灶48L的蒸箱内，100℃高温速蒸，锁住食物的营养及水分；习惯西式早餐的可以选择全麦面包，搭配鸡蛋补充蛋白质，可以将鸡蛋和主食一起蒸制，也可在S8A的高效炉头上小火煎制。

　　午餐可以相对丰盛一些，但也要遵循少油少盐的原则。这时候就可以将亿田S8A蒸烤独立的功能发挥到极致：蒸鱼、烤蔬菜可以同步进行，最快15分钟就可以搞定一桌营养餐食。晚餐要选择热量较低营养丰富的食物，并且不要太晚。

　　炸薯条、炸鸡腿、炸肉丸……听听名字就流口水了吧。色香味俱全的油炸食品确实诱人，但这种高热量食物对于减脂可不是很友好。亿田S8A蒸烤独立集成灶烤箱自带“空气炸”功能，利用高温热风循环模式，不用一滴油就可以使食物达到煎炸的效果。在减脂期间可以偶尔解解馋，“无负担”吃炸物，快乐加倍。

　　除此之外，和那句经典的“多喝热水”一样，减脂期间蔬菜水果要多吃。根据我国膳食指南建议，要保证餐餐有蔬菜（每天摄入不少于300g的新鲜蔬菜）、天天吃水果（每天摄入200~350g新鲜水果）。

　　肥胖是健康路上的一大“绊脚石”，要养成健康的饮食习惯，才能拥有一个健康的身体。亿田S8A蒸烤独立集成灶，提供多元化的健康烹饪方式。这也是更懂中国厨房的亿田一直坚持的：为更多家庭构建健康厨房，为更多家庭提供科学的生活方式。