产后抑郁了怎么办？听内江市妇幼产后康复专家怎么说！

最近在产后保健门诊，有好多个产后妈妈诉说情绪不好，时常想哭，或者脾气不好，看见什么东西都觉得不顺眼，家人也不理解，觉得咱们产后的妈妈很娇气，因此家里就产生了很多矛盾。

很多时候产后妈妈说着说着，眼泪就哗哗流。那么针对这些现象，今天甜妹儿请到产后李医生来跟大家科普：遇到上诉这些情况，我们产后妈妈很有可能遇到了产后抑郁，那什么是产后抑郁？

一、什么是产褥期抑郁症？

产褥期抑郁症(postparturm depression，PPD)是指：产妇在分娩后出现抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激怒、烦躁、甚至有自杀或杀婴倾向等一系列症状为特征的心理障碍，是产褥期精神综合征中最常见的一种类型。

通常在产后2周出现，其病因比较复杂，可能与遗传、心理、分娩及社会等多方面因素有关，但主要是产后神经内分泌的变化和社会心理因素。

社会因素就包括家庭经济状况、夫妻感情不合、住房困难、婴儿性别、健康状况等，都是重要诱因。

二、出现产后不良情绪怎么办？

遇到不良情绪的时候，我们建议亲爱的妈妈们：

>自己要有意识，好好调整一下生活的状态，比如规律的生活，进行适当的运动和人际交往>在家里一定要用沟通来解决问题>还要明白自己是新手妈妈，不要担心自己带不好宝宝，也不要对自己要求太高等等。

另外，家人的理解和包容是产后妈妈们的坚强后盾。要尽早发现妈妈们的不良情绪，理解她们的不容易，协调好家庭里的关系，尊重每一个人表达的权利，解决隐藏的问题。

如果坏心情一直存在或者打不起精神，长期失眠那就及时求助医生。

到我们的产后康复科或者是精神心理助眠科做抑郁精神量表检测，如果病情严重，诊断为产后抑郁症，那就需要口服药物治疗及心理疏导治疗，积极治疗很快就能康复。