天越来越热了，快来与老艾堂一起做三伏灸吧

　　天越来越热了，快来与老艾堂一起做三伏灸吧！三伏灸是中医学里最具特色的伏天疗法，属于天灸疗法中的一种，因为治疗的时间是每年的三伏天，所以称为三伏灸。三伏灸依据中医学的天人相应、冬病夏治、春夏养阳等理论，以经络腧穴理论为基础，通过对经络腧穴进行温热刺激，起到温经通络、散寒祛湿的作用。

　　每一年的三伏天开始的日期都不一样噢。2022年的三伏天从7月16日开始，8月24日结束，共40天，小伙伴们看好时间，快来看看你适不适合在这个三伏天进行艾灸疗法吧。

　　三伏灸适应症：

　　三伏灸主要是在人体穴位上贴敷药物，或者施以灸术。不同的人、不同的疾病所用的药物和穴位也不尽相同，用中医的话来说就是要“辨证”选穴、选药。下列人群建议做三伏灸：

　　湿气重的人，可选艾灸祛湿法

　　湿气不除百病生。湿气侵体，常伴有头痛、身体酸懒、倦怠乏力等症状，如湿气不除还将导致关节风湿、酸痛，水肿肥胖，面色暗沉……艾灸可三伏天阳气重，毛孔大开之时，趁势而为，药性容易渗透进去，一举扫荡体内的湿寒之气，调理效果明显。

　　亚健康的人，可选艾灸温阳法

　　现代人生活节奏快，工作紧张。尤其是夏天很多人都习惯待在空调房里，很多人膝盖、肩膀等关节部位直接暴露在空调底下，寒气直接入侵，关节更易老化，尤其是长期伏案工作的人，久坐不动，运动量少，很容易导致肩颈酸痛等亚健康症状加重。

　　艾灸可以温阳散寒，活络经脉，对于平常体质虚弱，气候稍微变化或到寒冷季节极易感冒的人来说，三伏灸可以增强体质，提高免疫力。

　　宫寒女性，可选艾灸温宫法

　　艾灸可温补肾阳，温宫散寒。有些女性身体怕冷、手脚、小腹经常凉凉的，都是宫寒的表现。宫寒引起月经不调、痛经等症状，严重的导致不孕、性冷淡、小肚子突出等。都是因为体质阴性或虚寒引起的，这时对身体的某些穴位适当进行艾灸可以起到驱除寒气、暖宫活血、通经活络、调理月经的作用。其次，有些女性早早的患上了产后风湿病，适当进行艾灸还能起到一定的防治效果。

　　三伏灸的注意事项：

　　因为三伏灸使用的药物大多有刺激性，有人使用贴敷类的常常会使皮肤起泡，所以在灸前灸后的护理上就有很多需要注意的事情了。

　　施灸前应先洗澡或清洗干净要贴敷/施灸的穴位；

　　施灸时避免吹电风扇、空调，禁止洗澡；应避免在室内气温低的环境下进行，避免艾灸的时候打开毛孔，导致寒邪湿邪侵入人体，要等灸后半个小时，毛孔恢复正常状态，再开空调或去气温较低的地方。

　　如果局部皮肤出现瘙痒时，不要用手搔抓，可以用手掌轻轻拍打患处，防止抓拍后感染；

　　艾灸之后适量饮水。