痛痛痛！痛经怎么办？成都锦江妇幼中医妇科门诊来帮您！

　　以上种种都是姑娘们亲身经历，也是我们非常不愿意看见的。今天锦江妇幼这篇文章写给所有姑娘，痛经真的非常普遍，发病率在50%~90%之间，严重的痛经就像[渡劫]，丧失行动能力严重影响日常工作、学习和生活，真的别再死扛了！

　　一、看看自己属于哪种痛经？

　　痛经的原因并不简单，它分2种情况：

　　(1)原发性痛经：大约90%的痛经是原发性的，尤其是年轻女性的痛经以原发性痛经居多。

　　原发性痛经是指生殖器官无器质性病变的痛经，目前认为这种痛经的原因是子宫内膜前列腺素分泌过多导致（意思就是检查啥都是好的，无缘无故的痛经）。

　　(2)继发性痛经：继发性痛经是因为其他疾病导致（如子宫内膜异位症，子宫腺肌症等）的痛经。

　　这种痛经一般只有先治疗基础疾病，痛经作为并发症才能随之减轻。

　　二、原发性痛经要怎么缓解？

　　缓解原发性痛经的方法有以下7种，但需要在医生的指导下用药、治疗：

　　①服用止痛药：如布洛芬类（芬必得、EVE等）；

　　②服用短效避孕药：类似于达英35、优思明、妈富隆等；

　　③长效避孕药：类似于“曼月乐”上环、皮下埋植等；

　　④中药：中药是非常重要的长期调理痛经的方式，通过调理自身激素状态，达到活血散寒、调经止痛的作用。（虽然相对漫长，但属于润物细无声的好）；

　　⑤针灸：针灸镇痛效果已被世界认可，通过调节体内激素和内分泌传导达到止痛目的。对于晕针的姐妹，还选择艾灸，即督灸、脐灸、局部灸等。艾灸主要是通过药物和艾叶产热加上艾灸仪的磁疗作用，透过穴位传达体内，达到调经止痛的目的。针灸结合更能明显改善痛经，一般经前2-3次治疗即有明显效果，且无任何副作用。

　　⑥中药外敷：中药外敷于皮肤，将热力与药力透过皮肤吸收，从而舒筋活络、活血通经。

　　⑦理疗：中频、短波和毫米波等理疗，也是长期应对痛经的策略，痛经时很多酸性代谢产物都聚集在子宫肌层，会加剧疼痛，而腹部、腰部理疗能使血液通畅，把酸性代谢产物带走，从而缓解疼痛。

　　总的来说，姑娘们可以选择适合自己的治疗方法，综合治疗以达到更好的治疗效果，对于不愿意接受西药的女性，可以吃中药调养自己身体的内环境，结合经前后一周针灸治疗，平时还可以做做理疗，一般当月痛经即可有明显缓解。

　　三、预防痛经日常注意事项

　　在日常生活中，也要注意以下2点，调理身体预防痛经发生：

　　>①加强保暖。月经期间不要碰冷水，保持身体温暖，可以帮助血液加速循环，减轻疼痛，经期可以热敷。

　　>②加强锻炼。加强锻炼可以增强体质，预防和减少痛经的发生。

　　最后，希望所有女同胞都可以远离疼痛，自在生活，也爱自己多一点点。