香薰治疗入门！认识香薰精油使用方法＋芳疗治愈身心灵主要功效

　　香薰治疗（英文：Aromatherapy）又名芳香治疗（简称：芳疗），是自古流传的天然治疗方法。香薰起初是古埃人用于奉献神名的祭品上，到后来广泛使用，配合不合用法作治疗用途。以下有关香薰治疗入门的知识让你认识香薰治疗、香薰治疗的基本使用方法以及香薰治疗治愈身心灵的主要功效。

　　香薰治疗入门：香薰治疗是甚么？

　　香薰治疗早期盛行于欧洲，到近代传至世界各地，香港也愈来愈多人对香薰治疗有兴趣。香薰治疗适合重视健康的人，对改善身心都有帮助。香薰治疗简单来说，就是透过植物萃取含有芳香成分的天然植物精油，用于身体、心灵以及精神健康上的自然疗法之一。

　　香氛治疗入门：香氛精油的使用方法

　　香薰吸入法

　　简单、直接如把精油滴在面巾、纸巾上嗅闻已是香薰吸入法的一种。如时间较充裕，也可以准备一盆热水，把适量精油滴进水中。搞拌后，透过水蒸气吸入，过程中可尝试用口、鼻交替呼吸。

　　香薰扩香法  

　　香薰扩香法在应用上就是把精油与清水融合，经由不同器皿及工具，使香薰扩散至空气再经呼吸及嗅闻达至香薰治疗。最常见的工具就是香熏炉、电子香薰器、加湿机。

　　香薰沐浴法

　　加入香薰精油于水中浸泡、沐浴同时让精油分子渗入皮肤同时享受香气带来的味觉刺激。

　　除了全身浸浴之外，坐浴、单独泡浸手足等不同部位也可以作针对性治疗，不过要记紧要先将精油稀释方可入浴。

　　香薰按摩/涂抹法

　　香薰精油配合按摩及涂抹的方法使用相当常见，享受按摩同时身体吸收精油带来的治疗效用深受欢迎。另外天然香薰精油也可以加进日常护肤情序，在洗脸和涂抹化妆水之后，使用适量经植物基础油稀释的精油按摩可加速面部血液循环，之后再使用精华液、乳液等护肤品达至更佳效果。

　　另外天然香薰精油也可以加进日常护肤情序，在洗脸和涂抹化妆水之后，使用适量经植物基础油稀释的精油按摩可加速面部血液循环，之后再使用精华液、乳液等护肤品达至更佳效果。

　　香氛治疗入门：香氛治疗的功效

　　针对身体

　　香薰治疗能改善不少关乎身体健康的问题，适合的香薰精油可抒缓止痛、增强免疫力防止病毒入侵、改善便秘、去水肿以及畅通淋巴等。

　　针对肌肤

　　适合的香薰精油用于皮肤上可促进肌肤再生、改善毛孔阻塞、干燥暗沈问题，提升抗敏力并有助于肌肤保养。

　　针对心灵

　　香薰治疗也能用于改善心灵、精神健康。有研究指出，嗅闻带香味的精油可促使大脑分泌血清素或多巴胺等各种脑内神经传导物质，对改善失眠、焦虑、纾缓压力都有帮助。